Hoje em dia, a praticidade que os smartphones podem nos trazer com a variedade de funções e aplicativos é impressionante, contudo, que tal transformar o seu smartphone no seu maior aliado na hora de perder peso?
No artigo de hoje, fizemos uma seleção de 4 aplicativos para auxiliar quem está em busca de um guia para o começo da jornada fitness.
Sendo assim, se o seu objetivo é perder peso rápido fazendo exercícios em casa e seguindo planos alimentares de baixa caloria, continue lendo o artigo para dicas imperdíveis. Confira!
Veja 4 aplicativos para ajudar a perder peso
1 – Perca peso em 30 dias
No primeiro lugar da nossa lista, este aplicativo com mais de 100 milhões de downloads na Google Play foi desenvolvido especialmente para quem quer praticar exercícios em casa sem precisar de equipamentos. Além de centenas de exercícios com orientações de vídeo, é possível acompanhar todo o seu progresso com ferramentas disponibilizadas pelo próprio aplicativo, ter acesso a planos alimentares, e muito mais!
Disponível para Android.
2 – Balança Digital de Cozinha
Em segundo lugar, experimente o app de Balança Digital na hora de preparar suas refeições da dieta. Uma das partes mais importantes no processo de perder peso é a alimentação equilibrada, portanto, fazer o “tracking” na hora de cozinhar é essencial. Sabendo a quantidade dos ingredientes que vão na sua refeição, você poderá saber a quantidade de calorias consumidas no seu dia, e documentar nos demais aplicativos citados neste artigo.
Disponível para Android.
3 – Balança
Assim como o aplicativo acima, o Balança é uma ótima alternativa para pesar ingredientes. Contudo, além de servir como balança, o aplicativo ajuda a calcular e atribuir preço a essas gramas, o que o torna muito versátil para além dos que procuram perder peso.
Disponível para Android.
4 – MyFitnessPal
Por fim, porém um dos mais completos da lista para quem quer perder peso, é o MyFitnessPal. Servindo como um diário alimentar online, é possível documentar cada passo da sua jornada e acompanhar todo o seu progresso desde o comecinho.
Além de poder acompanhar o progresso, atribuir metas, e documentar exercícios, o aplicativo promove um espaço com uma comunidade com centenas de usuários ativos.
Disponível para Android e iOS.
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